Items 1 to 5 of 38 total

per page
Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

¿Has cogido peso este verano? No te preocupes, es normal. De hecho, aproximadamente el 80% de los españoles afirman que han engordado entre uno y cinco kilos. Esto se debe porque en verano abandonamos nuestros hábitos saludables. Picoteamos más y aprovechamos el buen tiempo para comer o cenar fuera. Aumentamos el consumo de alimentos calóricos con la excusa de “estoy de vacaciones”, “por un día no pasa nada” o “ya lo quemaré cuando vuelva”. Y no solo dejamos a un lado nuestra alimentación sana y equilibrada sino que también reducimos la frecuencia con la que hacemos deporte. No te asustes por el número que veas en la báscula, con la vuelta a la rutina conseguirás bajar los kilos ganados en verano. Olvídate de las “dietas milagro” o de los dietas super restrictivas. Tan solo tienes que regresar a tus hábitos saludables de vida.

En Shopifarma os recomendamos combinar una dieta sana y equilibrada con la práctica de ejercicio de forma regular. Planifica tus horarios, establece unas horas de comida, olvídate de la comida basura y haz como mínimo 30 minutos de deporte diario. Con estos pequeños cambios conseguirás volver a tu peso y ganar calidad de vida.

Consejos para tu dieta post-verano

  • Uno de los pilares básicos de cualquier dieta es la alimentación. El objetivo es llevar una dieta equilibrada y sana. Esto significa que debemos aumentar el consumo de alimentos como frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales integrales, frutos secos -con moderación-, pescado o carne magra. También es importante utilizar el aceite de oliva para cocinar.
  • Utiliza métodos de cocinado menos grasos. Esto quiere decir que será más saludable cocinar a la plancha, al horno, a la parrilla o al vapor, por ejemplo.
  • Reduce el consumo de alimentos grasos y azucarados. Se trata de comida que se debe tomar con moderación y de forma ocasional. Estamos hablando de las frituras, de la bollería industrial, de los refrescos azucarados. Del mismo modo deberás reducir el consumo de bebidas alcohólicas. Te puedes tomar una cerveza o una copa de vino.
  • Realiza cinco comidas diarias. Es importante no saltarse el desayuno ni tampoco la comida ni la cena. A las comidas principales hay que añadirle dos tentempiés. Uno a media mañana y otro por la tarde. Podrás comer una pieza de fruta, un lácteo o un puñado de frutos secos, entre otras cosas.
  • Establece unos horarios fijos de comidas. Ayuda mucho a mantener el peso.
  • Bebe como mínimo un litro y medio de agua. También puedes beber tés, infusiones, zumos o batidos naturales o bebidas refrescantes que no contengan azucares añadidos.
  • Realiza deporte de forma regular. Se recomienda hacer ejercicio al menos tres veces por semana. Cada sesión debe durar como mínimo media hora. Busca una actividad que te guste (nadar, montar en bicicleta, andar, correr, patinar, bailar…) y vete aumentando la intensidad poco a poco.

Si buscas una ayuda a la dieta y al deporte, podrás encontrar tu aliado en los complementos dietéticos. Son productos que pueden ayudarte a perder peso siempre que hagas dieta y deporte. Están elaborados con ingredientes naturales y tienen diferentes propiedades. Podrás encontrar complementos para quemar grasa, para la retención de líquidos o para reducir el apetito. En Shopifarma tenemos un catálogo de complemento dietéticos que pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo, pero deberás hacer dieta y deporte. Estos productos no funcionan por si solos. Para más información, contacta con nosotros y te ayudaremos a encontrar el complementos dietético que mejor se adapta a tus necesidades. 

Posted in Noticias Farmacia By Shopifarma Online

Se acabaron las vacaciones. Volvemos a la rutina y con ella a los hábitos de vida saludable que habíamos abandonado en verano. Regresamos con las energías renovadas, pero también con algún kilo demás. Tampoco nos podemos olvidar de nuestro cabello, una de las zonas que más ha resentido los cambios y los efectos del verano. El calor, el cloro, la sal, la sequedad del ambiente o el sol son algunos de los factores externos que han pasado factura a nuestro pelo. Si a esto le sumamos que hemos tenido menos cuidado con la alimentación tendremos como resultado un cabello seco, encrespado y sin brillo ni fuerza. Pero no te preocupes, septiembre es la mejor época para sanear nuestra melena. Ha llegado el momento de hidratar nuestro cabello mediante las mascarillas y cremas capilares que podremos encontrar en las farmacias.

A la vuelta de las vacaciones, nuestro cabello estará más castigado. Estará deshidratado, frágil y con las puntas abiertas. Además, si llevas el pelo teñido o con mechas seguro que has notado cambios en tu tono habitual. Como ves, tu cabello está pidiendo ayuda a gritos. En Shopifarma te vamos a explicar cómo recuperar la salud y belleza de tu pelo de una forma rápida, sencilla y efectiva.

Pasos básicos para lucir un cabello sano

  • Una excelente y efectiva forma de sanear el cabello es acudir a la peluquería. Córtate las puntas o date un buen corte de pelo no solo conseguirás sanearlo sino también estrenar nuevo look.
  • Saneadas las puntas, tocará el turno al resto del pelo. Lo mejor es optar por las mascarillas capilares ya que hidratarán en profundidad el cabello seco y estropeado. Su objetivo es devolver la vitalidad así como la flexibilidad y el brillo a la melena. Lo ideal es utilizarlo de manera más frecuente al principio por ejemplo dos o tres veces por semana. Después, deberás utilizarlo una vez por semana y combinarlo con el uso del acondicionador. Recuerda que deberás deja la mascarilla capilar entre 1 y 5 minutos para que los ingredientes hagan su efecto.
  • Para potenciar el efecto reparador de las mascarillas, te recomendamos usar también champús para cabellos dañados y secos. Gracias a estos dos cosméticos conseguiremos recuperar la salud de nuestro pelo.
  • Si tienes el cabello teñido y no te lo has protegido, seguramente este decolorado o con un tono diferente. Te recomendamos sanear tu cabello. Acude a la peluquería para sanear las puntas y para renovar el color. Asimismo, busca en nuestra farmacia un tratamiento de hidratación profunda para cabellos teñidos. Es todo lo que necesitas para que tu cabello vuelva a lucir sano, brillante y suave.

Y no descuides tu alimentación ya que puede afectar positiva o negativamente a la salud de nuestro cabello. Es muy importante la hidratación. Debemos beber al menos un litro y medio al día para una correcta hidratación. De lo contrario, tu pelo estará más débil y quebradizo. En cuanto a la alimentación, recuerda seguir una dieta sana y equilibrada en tu vuelta a la rutina. No solo te ayudará a bajar los kilos cogidos en verano sino que también es necesaria para lucir un cabello sana, brillante y fuerte.

En Shopifarma encontrarás una gran variedad de productos capilares para un correcto cuidado tras tu vuelta de vacaciones. Tenemos a la venta online mascarillas, acondicionadores y tratamientos de nutrición capilar para devolver la hidratación así como la fuerza y el brillo a tu cabello. Además, podrás comprar online tratamientos para la caída capilar. Recuerda que en otoño se produce la caída del cabello. Aunque se trata de un proceso de renovación capilar natural, es importante usar comprar champús o complementos capilares anticaída que nos ayuden a que la pérdida de cabello sea menor. Para más información sobre la hidratación o la caída capilar, contacta con nosotros. 

Posted in Noticias Farmacia By Shopifarma Online

La piel ayuda a nuestro organismo a protegerse de las agresiones externas evitando que se produzcan desequilibrios que alteren su funcionamiento. Para cumplir esta función, la piel debe estar hidratada lo que a su vez le proporciona resistencia y flexibilidad. Aunque la epidermis tiene su propio mecanismo natural de hidratación, es fundamental que le aportemos un complemento extra para evitar la sequedad, las descamaciones, la tirantez o las grietas. Por ello, debemos beber al menos un litro y medio de agua diario así como utilizar cremas hidratantes de buena calidad como por ejemplo las cremas corporales y faciales de Ureadin

 

Ureadin es una línea cosmética que pertenece a la conocida marca ISDINy tiene en el marcado una amplia variedad de productos hidratantes tanto para el cuidado facial como corporal. Ureadin está especializada en el cuidado de todo tipo de pieles desde las normales hasta las más secas y deshidratadas que requieren de una hidratación más profunda. Todos los productos de la línea, al igual que los de ISDIN, destacan por estar elaborados con una concentración de urea de hasta el 40 por ciento. Asimismo, cuenta con otros ingredientes y formulaciones para conseguir que la urea sea estable y no provoque irritación. 

 

El cuidado de la piel y su correcta hidratación son fundamentales sin importar la edad que se tenga ni la época del año. Tanto los hombres como las mujeres debemos hidratarnos diariamente nuestra piel para que luzca sana. Por ello, deberemos usar cremas hidratantes específicas para cada zona del cuerpo, es decir, unas cremas para la hidratación facial y otras para la hidratación corporal.

Dentro de la línea de Ureadin, podemos encontrar los tratamientos faciales más efectivos y sencillos de aplicar para conseguir una piel más lisa, tersa y luminosa.

Posted in Noticias Farmacia By Shopifarma Online

La alergia al sol es un término que utilizamos para denominar popularmente a las diferentes patologías cuyos síntomas son derivados de diversas enfermedades dermatológicas y que tienen como elemento común la reacción de la piel ante las radiaciones del sol.

Algunas de las enfermedades que se denominan como “alergia al sol” son por ejemplo la ELP o Erupción Polimórfica Lumínica, la urticaria solar o el prurigo actínico. Sus síntomas son similares a una reacción alérgica: granitos, aparición de pápulas, pequeñas ampollas, lesiones, zonas enrojecidas, etc. Normalmente aparecen en el cuello, el escote y los antebrazos, pero también son visibles en los brazos, piernas e incluso en la espalda.

Alergia al sol. Protección y prevención

Para tratar y evitar los problemas de alergia al sol y sensibilidad en la piel, lo más importante es la prevención usando las cremas solares oportunas. El primer paso es escoger una crema solar para pieles con riesgo elevado. En segundo lugar, debemos evitar la exposición al sol durante las horas del medio día y en casos de gravedad, establecer un tratamiento de “desensibilización”. Este proceso conocido como “fotoendurecimiento” o “desensibilización”, consiste en exponer la piel a los rayos UV de forma gradual para conseguir una tolerancia mayor antes de la llegada del verano. Normalmente si inicia en primavera y ayuda a muchos pacientes a superar sus problemas con el sol, consiguiendo una piel saludable.

Adquiere productos para protegerte del sol antes, durante y después de su toma en Shopiparma nuestra Farmacia Online

Posted in Noticias Farmacia By Shopifarma Online

Conserva tu bronceado

16/8/2017 15:55

Para conservar tu bronceado un poco más tiempo y sin necesidad de estar tumbada al sol, te recomendamos usar autobronceadores sin sol.

Existen un sinfín de opciones en el mercado y de reconocidas marcas. Queremos recomendarte el de Vichy para cuerpo. Gracias a este autobronceador podrás mantener tu tono de piel bronceado y usarlo durante todo el año consiguiendo un tono natural además de una piel nutrida.

Vichy Capital Soleil Leche Autobronceadora se aplica fácilmente, sin dejar una sensación grasa y actúa de forma continua consiguiendo un efecto de larga duración. Está indicado para ir logrando un resultado uniforme, y puede usarse en pieles sensibles.

Autobronceador Vichy

 

Puedes usar este autobronceador hidratante tanto para el cuerpo como para el rostro, y sin temor a las manchas o coloración anaranjada, ya que proporciona un tono uniforme y muy natural si lo aplicas uniformemente y extendiéndolo muy bien por los codos y las rodillas. Visita nuestra tienda online y adquiere ya este fantástico autobronceador para estar morena todo el año.

Posted in Noticias Farmacia By Shopifarma Online

Items 1 to 5 of 38 total

per page
Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Licenciada María del Carmen Hernández Ros - N.I.F. 22462676-W - Nº de autorización sanitaria: MU-431 - Nº de colegiado 1240- Colegio Oficial de Farmacéuticos de la Región de Murcia - Avenida San José Obrero nº11 CP.30820 - Alcantarilla, Murcia (España)