vitamina CTodos (o muchos de nosotros) tenemos en mente a nuestra madre diciéndonos que tomemos rápido el vaso de zumo de naranja recién hecho “porque se le van las vitaminas”. Vitaminas que aportan un extra de nutrición necesaria en nuestro organismo y que desde pequeños, y a lo largo de toda nuestra vida, debemos mantener.

La vitamina C es una de ellas, presente en aquel zumo de naranja recién exprimido de nuestras madres y en otros muchos alimentos y productos, rica por su gran poder antioxidante. Gracias a esta vitamina podemos favorecer la producción de colágeno, fundamental para evitar que aparezcan los tan temidos signos de la edad en nuestra piel, como pueden ser las manchas, arrugas u otras líneas de expresión.

La ingesta de alimentos ricos en vitamina C o el uso de cosméticos que la contienen aportan a la piel un brillo y luminosidad que se nota desde el principio, pero que ha de mantenerse para que su acción antioxidante haga efecto.

¿Cómo afecta la Vitamina C a la piel?

Aunque la vitamina C es una de las más necesarias para el funcionamiento correcto de nuestro organismo (tanto para la piel como para la salud), no es este capaz de producirla por sí mismo, sino que debe de obtenerse de forma externa. Es por ello, que debemos tener en cuenta, a la hora de elaborar nuestra dieta, que esta contenga alimentos ricos en vitamina C para así poder evitar la aparición de enfermedades derivadas de la ausencia de este nutriente.

Destacan las siguientes propiedades de la vitamina C:piel y vitamina c

-Antioxidante: protege las células del daño oxidativo causado por los radicales libres.

-Fotoprotectora: ayuda a regenerar la piel de los daños producidos por los rayos UVA y UVB., por lo que se recomienda tomar alimentos que la contengan o aplicar productos con vitamina C tras la exposición solar.

-Antiedad: fomenta la formación de colágeno, lo que evita la aparición de manchas, arrugas y líneas de expresión.

-Regeneradora: ayuda a mantener la piel en un estado óptimo y la mejora en caso de sufrir daño.

-Fortalecedora: refuerza el sistema inmune de la piel.

Productos y alimentos con vitamina C

pimiento y vitamina cComo ya hemos señalado, para poder aprovechar realmente los beneficios de la vitamina C, es importante incluir productos que la contengan dentro de nuestra dieta, como es el caso de las frutas y verduras (fresa, naranja, papaya, kiwi, pimiento, melón, brócoli, coliflor, tomate, perejil).  

Además, también podemos encontrar complementos alimenticios que nos ayudarán a aportar ese extra de vitamina C a nuestro organismo, en caso de tener algún problema de alergia, intolerancia u otra patología alimenticia que impida que absorbamos los beneficios de este nutriente. Tenemos, por ejemplo, ActiveComplex Vitamina C, Vitafardi C-B12, los comprimidos efervescentes de Arkovital Vitamina C 1000mg + Zinc, o Leotron Vitaminas, que es un complemento alimenticio con jalea real, coenzima Q10, 12 vitaminas y 11 minerales.

Aunque, sin duda, para obtener resultados a corto y medio plazo, lo más indicado es utilizar cosméticos que contengan en su formulación la vitamina C (aunque no hay que olvidar que es recomendable acompañarlos de la toma de la misma a través de alimentos o suplementos alimenticios).

tratamientos vitamina cEn ShopiFarma contamos con una gran variedad de cosméticos con vitamina C, como los siguientes:

-Sesderma C-VIT Intensive Serum

-Redermic C antiedad ojos, de La Roche Posay

-Endocare C Proteoglicanos

-Medichy Model Skin 10 Vitamina C sérum

-Repavar revitalizante ampollas de vitamina C activa

-Be+ Ampollas de vitamina C pura